요즘 날씨가 습해지고 비가 오랜시간 내리면서 무릎 관절이 아프다고 하시는 분들이 많습니다. 이를 위해서 무릎 관절에 좋은 '콘드로이친'에 대해서 알아보겠습니다. 효능이 있다면 부작용도 있기에 주의사항도 함께 말씀드릴게요! 아, 그리고 왜 날이 흐리면 관절염의 통증이 더 심해지다고 하는 걸까요? 아직 이러한 현상이 의학적으로 정확하게 밝혀지지는 않았는데요. 비오는 날의 저기압 상태에서 손상된 관절에 압력이 상대적으로 가해지며 혈관을 압박하여 통증이 심해진다고 생각하실 수 있습니다! 저희는 미리 관절에 좋은 콘드로이친을 챙겨먹으며 통증에 대비하자구요! :)  콘드로이친 이란?콘드로이친은 체내에 필수적인 성분으로 혈관벽, 힘줄, 뼈, 연골, 각막 등 결합조직에 분포되고 있습니다. 뼈와 연골의 구성 성분의 일종..

생리통, 한 달에 한 번씩 찾아오는 통증 때문에 많이 힘드시죠.. 생리를 하는 여성의 약 50%는 생리통을 겪고 있다고 합니다. 선천적인 것이 원일일 수 있으나 후천적인 요인으로 인해서도 생리통이 발생된다고 하는데요. 이를 예방하고자 제가 직접 경험하여 생리통을 완화시킨 생활 습관 방법을 설명 드리겠습니다! 저는 초경 때부터 생리통이 심했어서 조퇴도 많이 하고 생리 시작 후 하루정도는 집 밖의 생활을 아예 못했었는데요, 일상에서 좋은 음식을 챙겨 먹고, 작은 습관부터 고치자 노력하니 이전보다 확연히 생리통이 줄어들었습니다. 이를 함께 공유하고자 글을 작성합니다. 생리통 증상 및 원인 생리통의 증상은 방광 위쪽에서 진통과 비슷한 양상으로 느껴집니다. 허리, 천골, 허벅지까지 통증이 전파될 수 있으며 심하면..

일본에서 연쇄상구균 독성쇼크증후군(Streptococcal Toxic Shock Syndrome/STSS)환자가 증가하고 있습니다. 코로나19 팬데믹 기간이 끝난지 얼마 되지 않아, 한국에서 가까운 일본에서 전염병이 발생이 되니 걱정스러운 마음이 큰데요. 질병관리청에서는 국내 유행 가능성은 낮다고 평가하지만, 방심할 수 없습니다. 또한번의 전세계 감염병으로 피해를 보지 않기 위해, 우리가 일상생활에서 관리하고 또 건강을 지키려고 노력합시다. 그럼 연쇄상구균 독성쇼크증후군이 무엇이며, 예방하기 위해서 우리가 어떤 노력을 해야하는지 알아야하는데요. 모두의 건강을 위해 글을 확인해 봅시다! 연쇄상구균 독성쇼크증후군 이란? 연쇄상구균 독성쇼크증후군 (STSS)는 A군 연쇄상구균이라는 원인 병원체에 감염돼 걸리는..

멜라토닌은 항산화 효과로 인정받은 물질이라, '노화방지'에 탁월하기로 유명합니다. 노화방지는 단순히 피부가 처지는 것을 막는 의미는 아닙니다. 시간이 흐르고 나이가 들며 발생하는 성인병의 위험에서 벗어나고, 젊은 사람의 생체 구조와 비슷한 상태로 회귀하는 것까지 모두 노화방지의 범위입니다. 그럼, 노화방지를 위해서 멜라토닌에 대해서 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 멜라토닌이란? 멜라토닌은 미국 식품의 약국(FDA)이 공식적으로 항노화 효과를 인정한 물질입니다. 멜라토닌은 주로 '노화중화제', '회춘호르몬'이라고 불리는데요. 그 이유에 대해 설명드리겠습니다. 멜라토닌은 뇌의 송과체와 체내 모든 세포의 미토콘드리아에서 만들어지는 호르몬인데요. 해가 지면 망막을 통해 뇌로 신호가 전달됩니다. 그 후 혈액을 통해..